Avrupa ve Akdeniz bölgelerinde yaygın olarak yetiştirilen melisa, sıcak iklimleri tercih etse de soğuğa toleransı yüksektir. Güneşli, güneye bakan yerlerde yetiştirilmeye uygundur. Sıcak iklimlerde ise öğle vaktinde gölge ister. Nemli toprakları seven melisanın süzek topraklarda gelişimi iyidir.

Melisa Yağının Faydaları

Melisa yağının birçok faydası vardır. Öksürükten menopoz dönemindeki rahatsızlıklara kadar birçok alanda kullanımı ile rahatlamak mümkün olabilir.

• Melisa yağı antioksidandır.
• Antibakteriyel ve antiseptiktir; mikropları ve zararlı bakterileri öldürebilir.
• Antiviraldir.
• Ateş düşürücü olabilir.
• Hücre yenilenmesini destekleyebilir. 
• Bağışıklık sistemini destekleyebilir. Vücudu bir kalkan gibi koruyarak hastalıkların daha çabuk atlatılmasına yardımcı olabilir.
• Soğuk algınlığını geçirmeye yardım edebilir.
• Bronşitin ve nezlenin daha çabuk atlatılmasına destek verebilir. 
• Astım ve nefes darlığı şikâyetlerini azaltmaya yardım edebilir.
• Boğaz ağrılarını geçirmeye destek olabilir.
• Öksürüğü kesebilir.
• Hıçkırık tuttuğunda rahatlama sağlayıp daha rahat ve kolay nefes alımını destekleyebilir. 
• Kansızlığın önüne geçebilir.
• Yorgunluğu alabilir.
• Kas ve mafsal ağrıların tedavisinde etki gösterebilir.
• Krampları geçirmeye yardım edebilir.
• Baş ağrısı ve migreni geçirmek konusunda etki gösterebilir. 
• Bayılma durumunda ayıltıcı etkisi olabilir.
• Terletebilir. Bu özelliği sayesinde vücuttaki toksik maddelerin dışarı atılmasını kolaylaştırabilir. Terlendiğinde ise vücudun kötü kokmasını engelleyebilir.
• Kadınların regl gecikmelerini önleyebilir.
• Regl sebebiyle yaşanan ağrıların önüne geçebilir.
• Menopoz sırasında yaşanan huzursuzlukları ve rahatsızlıkları engellemeye de yardımcı olabilir. Bu sürece oldukça kolay bir şekilde girilmesine olanak tanıyabilir.
• Kokusu sayesinde karınca, sinek ve böcek gibi haşereyi, bulunulan ortamdan uzaklaştırmaya yardım edebilir.
• Limonataya katıldığında çok hoş bir aroma açığa çıkarır.

Melisa Yağının Zihinsel ve Ruhsal ve Sağlığa Etkisi

Melisa yağı, ruhsal anlamda bir uyanış sağlayabilir. Citrus içerikli yağlar gibi melisa yağının içerisindeki limoni ve çiçeksi notalar da zihni ve enerjiyi harekete geçirebilir. Ruhsal anlamda büyük destekçi olabilir. Endişeli, huzursuz ve çaresiz hissedenler için melisa yağının aromatik etkisi tercih edilebilir. Melisa yağının bu etkilerine tek tek bakacak olursak:

• Beyni besleyen damarları açabilir.
• Merkezi sinir sistemini destekleyebilir.
• Hafızayı güçlendirmeye yardımcı olabilir.
• Motivasyonu artırıcı etki gösterebilir.
• Konsantrasyon gerektiren aktivitelerin daha kolay ve rahat yapılmasını sağlayabilir. 
• Sinir krizi geçirme riskini azaltabilir.
• Vertigo, anksiyete ve depresyon tedavisinde etkili doğal bir antidepresan olarak kullanılabilir.
• Sinir sistemini rahatlatarak stresin ortadan kalkmasına yardım edebilir.
• Ferahlatıcı ve yatıştırıcı etki sağlayabilir.
• Gerginliği ve huzursuzluğu alarak sakinleştirici bir etki gösterebilir.
• Morali düzelterek mutluluğu tetikleyebilir ve umut aşılayabilir.
• Uykusuzluk sorununun aşılmasına yardımcı olabilir ve uyku düzenini sağlayabilir.

Melisa Yağının Kalp ve Damar Sağlığına Etkisi

• Kalp ve damar sağlığını genel anlamda destekleyebilir.
• Kalbi korumaya ve güçlendirmeye yardımcı olabilir.
• Yüksek tansiyonu düşürmeye yardım edebilir.
• Dolaşımı kuvvetlendirerek hızlandırabilir.

Melisa Yağının Cilde Faydaları

• Cildi temizleyip arındırmaya yardımcı olabilir.
• Pek çok bitkisel yağ gibi doğal bir nemlendirici niteliği taşıyabilir.
• Çatlamış dudakların eski sağlığına kavuşmasına yardım edebilir.
• Antiseptik özelliği sayesinde iltihaplanmaları engellemeye yardım edebilir.
• Cildi besleyip gençleştirmeye, canlandırmaya ve pürüzsüz bir görünüm kazandırmaya yardımcı olabilir. 
• Ciltteki kırışıklıkların azalmasına yardım edebilir. Bu etkisi için kremlere katılabileceği gibi buhar banyosu da yapılabilir. 
• Siğil, sivilce, akne ve özellikle uçukların tedavisinde etkin rol oynayabilir.
• Sedef ve egzama gibi deri hastalıklarının önüne geçebilir.
• Ciltteki yaraların iyileşmesine yardım edebilir. 
• Yağlı ciltlerin yağ dengesini düzenleyebilir.
• Tırnaktaki ojeyi çıkarırken aseton etkisi de gösterebilir. Bu kullanımı da dahil olmak üzere, her hâlükârda biraz da olsa inceltilerek kullanılmasında fayda vardır.

Melisa Yağının Saça Faydaları

• Saç derisi kan dolaşımını hızlandırabilir.
• Yıpranmış, cansızlaşmış ve güçsüzleşmiş saçları iyileştirip daha sağlıklı uzamasına yardım edebilir.
• Saçlardaki kuruluğu, pul pul dökülmeleri, kırılma ve kopmaları engellemeye yardımcı olabilir.

Melisa Yağının Sindirime Faydaları:

• Sindirim sistemiyle ilgili şikâyetlerin azalmasına yardım edebilir. 
• Mide ülserinin tedavisinde etkili olabilir. 
• Hazmı kolaylaştırabilir.
• Bağırsak parazitlerini düşürebilir.
• Antispazmodiktir, spazmları çözmeye yardım edebilir. Spazmların neden olduğu şikâyetleri ortadan kaldırabilir.
• Karminatiftir, gaz söktürücü özellik gösterebilir.
• Şişkinlikleri alabilir.

Melisa Yağının Zararları

• Melisa bitkisine ve benzeri bitkilere alerjiniz varsa melisa yağı kullanmamalısınız.
• Hassas ciltlerde deri enfeksiyonlarına yol açabilir. Cildin kızarmasına ve kaşınmasına sebep olabilir. 
• Harici olarak kullanımdan önce seyreltmeyi unutmamalısınız. Ayrıca vücudunuzun ufak bir noktasında deneme yaparak alerjik reaksiyon geliştirip geliştirmediğinizi kontrol etmelisiniz. 
• Bu yağı kullandıktan sonra cildinizde bir alerjik reaksiyonun geliştiğini fark ederseniz, melisa yağını kullanmayı bırakmalı ve bir hekime başvurmalısınız.
• Bir hastalık sebebiyle ilaç kullanıyorsanız veya bir cilt rahatsızlığınız söz konusuysa, melisa yağını kullanmadan önce muhakkak hekiminize danışmalısınız. 
• Aşırı miktarda ve çok sık kullanmamalısınız.
• Göz tansiyonu (glokom) hastalığınız varsa melisa yağını kullanmanız tavsiye edilmez.
• Tahrişe sebebiyet verebileceği için gözünüzle temas ettirmeyin. 
• Melisa yağını hamilelik ve emzirme süreçlerinde kullanmamalısınız. Kullanmak isterseniz de önce doktorunuza sorup görüşünü almalısınız.
• Bebeklere ve çocuklara kullanmamalısınız.
• Melisa yağını oda sıcaklığında ve kuru yerde muhafaza etmeye dikkat edin. 

Melisa Çayının Faydaları

• Melisa bitkisi sinirsel kökenli çarpıntılarda, hafif depresyon, sıkıntı ve streste rahatlatıcı rol oynayabilir.
• Antiseptik (mikrop kırıcı) özelliği bulunmaktadır.
• Vücudu kuvvetlendirerek bitkinlik ve halsizlikleri giderebilir.
• Spazm çözebilir.
• Hazmı kolaylaştırabilir.
• Karın-mide ağrısı ve ishalin tedavisine yardımcı olabilir.
• Bağırsak gazlarını giderebilir.
• Cildi, güneşin zararlı ışınlarından koruyabilir.
• Melisa bitkisinin yaprakları ve tomurcukları, içerdikleri madensel tuzlar ve yağlar sayesinde cildi tazeleyebilir, yaşlanmasını geciktirebilir ve ince kırışıklıkları giderebilir.
• Hafızayı güçlendirebilir.

Melisa Çayı Yan Etkileri

Melisa çayı genellikle güvenli olarak kabul edilebilir ve hafif yan etkileri nadiren görülür. Ancak bazı durumlarda olumsuz etkiler ortaya çıkabilir. Karşılaşılabilecek yan etkiler:

• Melisa çayı veya melisa yağının ciltte hassasiyete veya tahrişe neden olabileceği durumlar olabilir. Bu nedenle özellikle cilt bakımı yapan kişilerin dikkatli olması ve cilt testi yaptırması önerilir.
• Bazı insanlar melisaya veya nane ailesinden olan bitkilere reaksiyon gösterebilir. Bazı hasarlara neden olabileceğinden daha önce herhangi bir alerjik durum görüldüyse melisa çayı tüketiminden kaçınılmalıdır.
• Melisa çayının sakinleştirici etkileri olduğu düşünülse de bazı olumsuz etkiler yaratabilir. Çayın tüketimi sonrasında huzursuzluk, uykusuzluk veya sinirlilik görülebilir.
• Doğum ve emzirme döneminde melisa çayı tüketiminden kaçınılması önerilir. Başlangıç ​​döneminde melisanın olumsuz etkileri olabileceğine dair bazı kaygılar vardır.
• Melisa çayı, bazı ilaçlarla etkileşime girebilir. Özellikle sakinleştirici ilaçlar, antidepresanlar veya sedatifler gibi ilaçlar buna örnek gösterilebilir. İlaç kullanıyorsanız melisa çayını tüketmeden önce doktora başvurmalısınız.
• Çocuklar melisa çayını tüketirken dikkatli olunmalıdır. Özellikle çocuklarda yüksek dozda tüketim, olumsuz yan etkilere neden olabilir.

Melisa Çayı Nasıl Demlenir?

Melisa çayı demlemesi oldukça kolaydır. 1 tatlı kaşığı melisa yaprağını kaynamış ve ılınmaya bırakılmış suyun içerisinde koymalısınız. 5-10 dakika demlenmesinin ardından süzgeç yardımı ile yaprakları süzebilirsiniz. Damak tadınıza göre bu süreyi azaltabilir veya artırabilirsiniz. Limon veya bal gibi tatlandırıcılar da yine damak tadına göre eklenebilir. Günün farklı saatlerinde tüketebileceği gibi özellikle uyku problemleri olanlar gece yatmadan önce de içebilir.